El pasado viernes día 30 de junio finalizó el taller “Cuidando al Cuidador” impartido por la psicóloga del centro de día y en el que participaron algunas de los familiares de usuarios que acuden al mismo,  teniendo una duración de 2 meses.

El taller se desarrolló en 8 sesiones siendo los contenidos los siguientes:

• PRIMERA SESIÓN: presentación del curso + chequeo del estado – autoevaluación
• SEGUNDA SESIÓN: derechos del cuidador + sentimientos
• TERCERA SESIÓN: búsqueda de actividades agradables -¿qué nos hace sentirnos bien?
• CUARTA SESIÓN: recordemos las actividades + identificación de los problemas y búsqueda de soluciones
• QUINTA SESIÓN: ¿qué hacer ante las situaciones problema?- cambiar lo que pensamos
• SEXTA SESIÓN: consejos para comunicarnos eficazmente. La asertividad
• SÉPTIMA SESIÓN: sentimiento de culpa. La autoestima
• OCTAVA SESIÓN: evaluación de los logros y repaso de lo aprendido

Además de los contenidos teóricos, después de cada sesión se llevaba a cabo una sesión de relajación basada en el método progresivo de Jacobson.

Durante la última sesión del Taller, tanto por parte de los familiares asistentes, como de la profesional del centro valoramos la necesidad y las ganas de no dejar de vernos una vez finalizado el taller; por este motivo, el próximo día 4 de agosto nos volveremos a ver, de una forma más informal, pero no menos importante en lo que llamaremos “Café del Cuidador”.

En estas sesiones, que tendrán lugar el primer viernes de cada mes repasaremos todo lo aprendido durante el taller además de ir añadiendo conceptos y temas nuevos que puedan resultar de interés. En estas reuniones los familiares podrán expresarse y poner en común toda aquello que les sugiera dudas, desconocimiento, etc. o simplemente reunirse con personas que se encuentran en una situación similar a la suya, esto es, ser  cuidadores de una persona en situación de dependencia.